Gestion du Stress

 

 

De plus en plus de personnes sont concernées par le stress. Celui-ci peut avoir des causes multiples : le travail, la vie de famille, les difficultés pour goupiller vie personnelle et professionnelle, les conflits, le manque de sens, les maladies chroniques, l’accompagnement d’un proche malade, etc. Parfois il arrive que vous ne puissiez pas en identifier clairement la cause. 

 

Quand celui-ci prend trop de place, ses conséquences pour votre santé peuvent être néfastes et provoquer des difficultés d’endormissement, de concentration, de l’irritabilité, de l’agitation ou au contraire de l’apathie. Il peut aussi s’accompagner de « maux divers », de douleurs psychosomatiques …

 

Et pourtant, ce stress qui vous encombre a beaucoup à vous dire ! Il est en lien avec vos émotions et émet une sonnette d’alarme vous invitant à prendre soin de vous, à vous écouter, à prendre du recul afin de faire le point sur une situation inconfortable.

 

En pratique

 

 

 

 

 

Que faire ? 

 

La Valise de Philomène vous propose un moment de pause.

Un temps d’arrêt afin d’explorer ce qui vous pose un problème aujourd’hui.

 

  • D’où vient votre stress ?
  • Comment le ressentez-vous ?
  • A quelles émotions est-il lié ?
  • Comment mieux l’écouter et surtout mieux vivre avec ? 

 

Tout d’abord, ensemble nous allons tâcher de mieux comprendre les mécanismes du stress et comment ceux-ci s’expriment chez vous.

Ensuite, nous allons explorer différents moyens vous permettant de davantage vous écouter, vous respecter et mieux réagir aux facteurs de stress.  

 

 

 

Ateliers collectifs: N'hésitez pas à consulter l'onglet "Agenda" pour les prochaines dates et modalités. ​

Consultation individuelle  (Durée 1h) 

  • 50 euros
  • Consultations possibles les mercredis après midi au Centre Respire à Hannut.  

 

La Valise de Philomène

Thérapeute relationnelle